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博客來特惠書籍 關節回正鬆筋奇蹟伸展操:只要5分鐘,拉開歪斜緊繃關節,校正重回健康人體初始設定

關節回正鬆筋奇蹟伸展操:只要5分鐘,拉開歪斜緊繃關節,校正重回健康人體初始設定









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底下是 關節回正鬆筋奇蹟伸展操:只要5分鐘,拉開歪斜緊繃關節,校正重回健康人體初始設定 的內容簡介



關節歪斜磨損,將導致行動不便,提早老化,疾病叢生!

全世界唯一!德國OMPT療法 ╳ 日本運動復健科學

躺著就能「回正關節」的自癒奇蹟!


●日本最大電視網NHK特別專題節目介紹

★結合德日先進醫學,5分鐘「躺著」回正關節,回復人體健康初始設定

作者結合德國OMPT物理療法、日本最尖端運動復健科學,開發出全世界唯一,只需「躺著伸展」的「關節回正鬆筋」奇蹟伸展操。全套7個基本動作,每個動作「伸展5秒,放鬆5秒,重複3次」,不到5分鐘就可導正緊繃歪斜關節,有效改善與預防各種關節疼痛。包括:

◆ 保護膝蓋,預防關節變形

◆ 改善習慣性腰痛

◆ 五十肩疼痛能快速舒緩

◆ 減緩髖關節退化

◆ 頸性眩暈不藥而癒

還有促進血液循環、加速體脂肪燃燒、增加肌肉量、喚醒交感神經、矯正歪斜體態等諸多健康功效。

以及醫學實驗證明,躺著做奇蹟伸展,可測得三大效果:

(1)同時強化「柔軟度、肌肉量、平衡感」,健康活動三要素全面提升!

(2)氧氣與卡路里消耗量等同健走,是「中強度有氧運動」

(3)拉伸與緊縮肌肉一齊進行,等於「輕度重量訓練」博客來網路書局

★每天賴床更健康!照顧關節維持活動量,抗失智最佳處方!

如同日本知名女星藤原紀香親身實證:「清早醒來躺在床上,就能做『奇蹟伸展操』,這是同時伸展與鍛鍊肌肉的運動,能夠活動全身關節,促進血液循環。」並具有健走與重量訓練的運動效果!此外,作者也提供坐姿與站姿伸展,即使在辦公室也能自然「伸懶腰」,隨時鬆展筋骨關節,鍛鍊深層肌肉,養成易瘦健康體質。

而波士頓大學醫學院研究證明:「40歲擁有好體力,能降低60歲後的失智風險。」人們中年後面臨肌肉量衰減困擾,無法如年輕時以肌肉保護關節,關節軟骨一旦磨損、疼痛會讓人不敢活動,進而成為糖尿病、失智、腦中風與骨質疏鬆的高危險群!

★無數門診患者、運動選手見證「自癒奇蹟」

◆「伸展後膝蓋輕鬆許多,可以放心運動了。」(茨城,66歲男性)

◆「之前脖子痛到動不了,現在不會痛也能動了。」(松山,38歲女性)

◆「我有五十肩,手抬不起來,沒想到剛做完伸展就能高舉過肩!」(東京,50歲女性)

◆「運動練習或比賽後經常腰痛,伸展後疼痛明顯減輕了。」(京都,23歲男性)

◆「原本診斷需動人工髖關節手術,伸展保養三週後能正常活動,讓醫生改變決定。」(大阪,63歲女性)

◆「腹部周圍變纖細了。」(滋賀,56歲女性)

◆「以前姿勢很難看,現在終於體會不再駝背的感覺。」(博多,37歲男性)

◆「臥床不起且失智的八十歲女士,由看護協助做兩週奇蹟伸展,就能自己翻身,半年後更可坐上輪椅活動。」(福井,81歲女性)

本書特色

※知名女星藤原紀香「SMAP×SMAP」節目、個人部落格推薦

※NHK節目「延長健康壽命」博客來專題報導

※【彩色圖解】真人示範10個基本伸展動作 × 8 種常見痠痛困擾自療法

名人推薦

●女星藤原紀香部落格,好評推薦:「我每天早上醒來第一件事,就是做『奇蹟伸展操』。」

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    作者: 佐伯武士

    新功能介紹

  • 譯者:童唯綺
  • 出版社:方言文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2017/04/27
  • 語言:繁體中文


商品網址: 關節回正鬆筋奇蹟伸展操:只要5分鐘,拉開歪斜緊繃關節,校正重回健康人體初始設定



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大陸手機品牌在今年上半年外銷增速加快,在非洲市場,大陸並不知名的手機傳音以約4成的市場占有率位居第一位;在印度,手機市場占有率前5中,就有大陸的小米、vivo、OPPO。圖為新機小米5X。取自小米官網 陸媒報導,中國大陸手機品牌在今年上半年外銷增速加快,成為拉動大陸整體出口成長的主要動力之一。

南方都市報今天在報導中引述大陸海關總署的資料指出,上半年,大陸的出口延續去年下半年以來的回穩向好走勢,原因主要來自機電產品的拉動。

大陸上半年的出口總值為人民幣7.21兆元(約新台幣32.8兆元),年增15%;其中高價值的機電產品出口額為4.13兆元,占出口總值57.2%。

報導指出,拉動機電產品出口成長有三大類產品,分別是汽車、船舶和手機,增速分別為32.5%、25.1%、13.5%。

報導表示,手機成為拉動大陸出口的大類產品之一,與大陸手機企業正走向國際市場的實際情況相符。

據報導,目前大陸手機品牌在海外市場中,做得較好的分別有歐洲、非洲、印度等市場;其中在歐洲市場,華為已做到市場占有率第3的位置。

在非洲市場,大陸並不知名的手機傳音以約4成的市場占有率位居第一位;在印度,手機市場占有率前5中,就有大陸的小米、vivo、OPPO。

報導表示,根據華為公布的資料,華為上半年的智慧型手機出貨量達到7301萬支;OPPO、vivo上半年的出貨量分別為5600萬支和4670萬支。
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